2016.12.26更新

こんにちは!スタッフMです。
先週末はクリスマスでしたが、皆さま楽しまれましたか?
我が家は食材を買い込んでおうちディナー、ゆっくり過ごしました!

イルミネーション

しかしカレンダーを見ると今年もあとわずか…大掃除、年賀状の準備、新年を迎える準備など、日本の12月は本当に慌ただしいですね!

さて、来年の干支は「酉」。
酉は「取り込む」に繋がるといわれ、商売繁盛に繋がると考えられているそうです。
また酉の由来に「果実が極限まで熟した状態」があり、物事が頂点まで極まった状態が酉年だと言われているのだとか。

今年は4月に震災が起こり、生活が変わったことで自分にとっての大事なものや、それまでの価値観を再確認したりそれが変化したり、ということを皆が経験したのではないかな、と思います。

苦しい時期を越えた先に、実りの季節が訪れる。
来年はきっとそんな1年になることでしょう。

ちなみに、酉年生まれの人の特徴は「鋭い直感力、行動力抜群、社交性抜群」しかし「本音を隠したがり、プライドが高め、神経質」な一面も。 来年、何度めかの年女の私(笑)、何となく忙しい1年になりそうです。

今年も拙いブログにお付き合いいただきまして、ありがとうございました。
少し早いですが、皆さま良いお年をお迎えくださいね!

(^。^)y.。o○

 

2016.12.19更新

 

こんにちは!
久しぶりにクリスマス気分が盛り上がっているスタッフMです。
先週土曜日のキラキラパレードは見に行かれましたか?
熊本の復興を応援するためにディズニーのキャラクターたちが一堂に会したパレード、物凄い人出だったようです!

そんな街じゅうが華やかな雰囲気に包まれるなか、毎年恒例の田中歯科の忘年会が行われました。
今回は熊本ホテルキャスル1階「九曜杏」のバイキング! 九曜庵

冷え冷えの生ビールや美味しいハイボール、キャッスル自慢の美味しいお料理が飲み放題食べ放題!
あまりにも一生懸命で食事の写真を撮り忘れてしまいました(笑)
みんなでワイワイ食べて飲んで、たくさん喋って笑って…楽しい時間を過ごしました!一場面

 個人的にとっても楽しみにしていたのがローストビーフ‼︎
これが本当に大好きで、時々自宅にも買って帰るのですが、この日は3回もおかわりにいって赤ワインと一緒に堪能しました〜‼︎   お肉はもちろん、ソースが美味!幸せでした‼︎

 ローストビーフ

今年は4月に震災があって、あっという間に年末が来た感じですが皆の頑張りで何とか日常を取り戻し、忘年会ができたことは本当によかったと思います。
院長先生、副院長先生、本当にありがとうございました!

 

2016.12.12更新

こんにちは!
ごみの収集日のチェックをしながら不用品の整理をしている
スタッフMです。大掃除の前には要らないモノをなくしておきたい!
捨てるタイミングを逃さないよう頑張ります!


いよいよ本格的に寒くなってきましたね。
これから心配なのは、インフルエンザやノロウイルスへの感染です。
年末年始に向けて、人混みに出かける機会も増えるので子どもさんや年配の方だけでなく、お疲れ気味の方も病気をもらってしまう可能性が高くなりますから対策が必要!

基本は帰宅後の手洗いうがい、そしてマスクの着用ですが、気をつけたいのが口をポカンと開けたままだったり、口で呼吸することが癖になっている方。
風邪や鼻炎で鼻がつまっていたり、加齢などによるお口の周りの筋力の低下で口が閉められないと、どうしても口呼吸になります。
しかし、口の中や喉には鼻のようなフィルター機能がないので、ウイルスや様々な菌がそのまま身体の中に入って感染してしまうのです!

くちびる

まずは風邪や鼻炎を治療して鼻の通りを良くすること。
そしてお口をきちんと閉められるように、お口の周りの筋力をアップさせるトレーニングを行うと効果的です。

おすすめは「あいうべ体操」。

1 「あー」と大きく口を広げてできれば声も出す
2 「いー」と口を横に広げる
3 「うー」と口を思い切りすぼめて唇を突き出す
4 「べー」と舌をできるだけ下の方に出す

1~4を1セットとして、1回につき5~10回を目安に行い、1日30回を目標にして
行ってみましょう。

この体操は、学校や老健施設でも取り入れられていて、インフルエンザの感染率が大幅に低下した事例もあり、簡単で効果的なトレーニングです。
特にお風呂に浸かりながら行うと、筋肉がほぐれているのでやりやすいですよ!


慌ただしい年末、元気に過ごしたいですね!

 

2016.12.05更新

こんにちは!12月に入った途端、意味なく焦りを感じているスタッフMです。
やることリストを作って、優先順位をつけて、無理なくやろうと思います!

先週の土曜日は、とってもいいお天気だったので久しぶりにドライブしたくなり、仕事のあと向かったのは宇土アリーナ。
もう少し時間が早ければ天草まで行きたかったけど、帰りの渋滞を考えるとちょっと厳しい…でもこの日はどうしても海が見たかった‼︎

夫はサッカーの試合だったので、久しぶりのひとりドライブ。
前日に洗車をしていたので、心なしかクルマも機嫌良く走ってくれてる感じ。
もう何度となく通っている道だけど、車線が変わっていたり、お店が変わっていたり、地震で解体された建物があったり…。
右手に海が見えてくると、はじめにここへドライブに来たのは幾つのときだっけ? なんてこと考えたりして(笑)

感傷に浸りながら、宇土アリーナに到着‼︎
桟橋まで歩いていくと、ヨットが波間に浮かんでとってもいい感じでした。 宇土アリーナより

「海って広いんだなぁ…」と当たり前な事を呟いたりして。
久しぶりに潮の香りをいっぱいに吸い込んで、リフレッシュできました。

師も走る師走。
上手くリフレッシュしながら、元気に過ごしたいですね!

 

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