2018.08.27更新

こんにちは!お盆を過ぎて少し涼しくなったかと思いきや、最近の暑さが戻ってきてぐったりのスタッフMです。
それでも、カラリとした暑さなのがせめてもの救い!
秋が待ち遠しいです。

さて、週末は楽しみにしていたこちらに行ってきました!

安室奈美恵1
福岡三越で開催中の安室奈美恵さんの展覧会「Fainal space」
こちらではライブツアー、PVの衣装や様々な商品のポスター、雑誌の表紙がズラリと展示されていました。

イモトアヤコさんとのツーショット写真に、サインが‼︎

安室と井本

そして、天神の街は安室ちゃんで溢れていました!

街頭に

10代でCD売り上げミリオンを達成した「アムラー」のイメージが強いですが、本当に凄いのは2000年以降の彼女。
人気が低迷していた時期も、模索を続けながらライブを精力的に行い「歌とダンスで魅せる」スタイルを確立して、「神」と言われるまでに。
一斉を風靡しても一度落ちたらなかなか這い上がれない世界で、25年トップであり続けたことは、本当に凄いことです。

間近で見た衣装はどれも細身で、ピンヒールは20代の頃より最近の靴のほうが細い!これであんなに踊れるなんて人間じゃない(笑)!
10くらい歳下だけど、尊敬の念しかありません。

引退まで1ヶ月を切りましたが、もうすぐ発売のラストツアーのDVDを毎晩観て、車でCDを聴いて、安室ちゃんを堪能したいと思います‼︎

 

 

2018.08.21更新

こんにちは!スタッフMです。
お盆が過ぎて、朝晩が過ごしやすくなりましたね。
先日は北海道だったかで初雪が観測されて、今年は秋の訪れが早いのでは?と見る向きも。ジェットコースターのような気温差についていけそうもありません。

さて、今年の夏はたくさん冷たいドリンクを飲んだよ!という方は多いと思いますが、少し暑さが落ち着いてきた今、こんなレモネードはいかがでしょうか?

【緑茶ミントレモネード】
緑茶とミントの爽やかさをプラスした、清涼感たっぷりのレモネード。水出しした緑茶は、旨味や甘味があり渋みは穏やかで、温かい緑茶よりカフェインが低いので、ビタミンCをより多く抽出できるのが嬉しい。

 緑茶レモネード

〈材料〉4~5人分
はちみつ 大さじ1(またはお好みで)
A 緑茶 10g ミント 5g ミネラルウォーター 1L レモンスライス 1個分

〈手順〉
1 ボトルにAを入れ、冷蔵庫で半日冷やしておく。
2 グラスにはちみつを入れ、1,を大さじ1加えて、はちみつをしっかり溶かす。
3 1,の残りを加えて混ぜ合わせる。


【ベリーレモネード】
ミックスベリーを加えることで、ピンク色のレモネードが完成!
食べるレモネードって贅沢ですよね♡

 ベリーレモネード

〈材料〉1人分
レモン(くし切り)1個 、氷 適量 、ミックスベリー(冷凍) 山盛り大さじ1、ソーダ(加糖)

〈手順〉
1 レモンの絞り汁と絞ったレモンをフルートグラスに入れる。
2 1のグラスに氷をたっぷり入れ、ミックスベリーを加える。
3 2のグラスにソーダを注ぐ。

〈ポイント〉
レモンをグラスに刺す場合、レモンの輪切りを若干厚切りにし、レモンの半径に包丁を入れ、グラスに刺す。(エルオンラインより抜粋)


いかがですか?おしゃれなカフェで出てきそうなドリンクも、意外とお家で簡単にできちゃうんですね!
緑茶やフルーツのビタミンCが、夏の疲れた身体にも良さそうです。
夏の終わりのひとときに、おすすめです!

 

2018.08.17更新

こんにちは!
5日間のお休みでしっかりパワーチャージして、元気になったスタッフMです。遠出はしませんでたが、お墓まいり、実家でのお盆、夫婦それぞれの趣味の時間、映画鑑賞、美味しいランチとなかなか充実したお休みでした!

さて、今年の猛暑、本当に身体に堪えますね。
暑い夏は1年の中で最も疲労がたまるといわれ、放っておくとうつ病や慢性疲労疾患につながるリスクがあるそうです…コワイ‼︎

朝から家事や仕事に追われる毎日、バタバタの1日を終えてぐったり…「あー疲れた!」これ、実は身体を動かした疲れではなく、脳の中にある自律神経の中枢である『視床下部』と『前帯状回』が疲弊し、『疲れた』と感じているのだそう。疲れているのは身体ではなくて脳、自律神経の重労働により、脳が疲弊し人間は『疲れた』と感じるのです。

自律神経に“重労働”させるのは主には過度な体温調節。猛暑は室内と外気温が10度近く差がある場合もあり、急激な温度変化は人類のDNAに組み込まれていない異常な状況!でも、前頭葉が発達している人間は、快楽や達成感を感じるため、身体のSOSを無視して頑張ってしまい、知らない間に疲労をためてしまうのだとか。
つい頑張ってしまう人は「疲れたな」と思ったら、早めの休息を心がけたほうがよさそうですね。

そして、女性ホルモンが自律神経に深く関わっているため、女性のほうが男性よりも疲れを感じやすく、更年期になるとさらにその傾向は強まるので大人の女性は気をつけたいですね。

そこで、今日から簡単にできる疲労回復術をご紹介!

・イミダペプチド(鶏胸肉、またはサプリメント)を摂る
・外出時はサングラスをかける
・座り仕事をしているときは、水を飲む、トイレに行くなどしてこまめに立ち上がる
・同じ作業は1時間半を目安に。飽きたら別のことをする
・休日は頑張らない、激しい運動は避ける
・窓を開けて風(ゆらぎ)を感じる
(MY LOHASから抜粋)

これらを意識して、質の良い睡眠をとるよう心がければ、夏が終わった頃には身も心もぐったり…という事態は回避できそうですね!
身体と心を労わりながら、残りの夏を楽しみましょう!

休憩

 

2018.08.06更新

こんにちは!
挨拶がわりの「暑いですねー」がそろそろ飽きてきたスタッフMです。
もう、飽きるほど暑い‼︎ 暑くなると冷房の設定温度が下がるので、冷え対策も万全にしなければならず、悩ましいです。
皆さま、くれぐれもご自愛くださいね!

先週水曜日は、田中歯科恒例・暑気払いでした!
今回のお店は『アシェット・ドゥ・キムラ』。
熊本城のお堀の側にあるフレンチレストランです。
上通りから移転オープンしたこちら、モノトーンを基調にしたシンプルモダンな雰囲気が素敵なお店です。

きむら

もうすぐお誕生日の院長先生にサプライズで花束を!花束

フォアグラ
お料理はどれも美味しくてボリュームもあり、大満足でした!
特に、フォアグラとお肉の大きさにびっくり‼︎


ケーキもサプライズ♡
いい笑顔をいただきました‼︎デザート

暑さも吹き飛ぶ!美味しいお食事と楽しいひとときでした。

 

 

entryの検索