2018.10.31更新

こんにちは!
今週末は気温がぐっと下がる予報、そろそろコートの準備をしなきゃ!と思っているスタッフMです。コートが着られるこれからの季節が好き。 あの包まれてる感が安心するんですよね。九州は暖冬が予想のようですがどうなるんでしょう⁈

一般的に女性は「ながら」が得意と言われていますよね。主婦の方は複数の家事労働を同時進行するのが常。また掃除や片付け、料理をするかたわら、テレビを見たり電話したり。リラックスタイムも無駄にせずテレビを見ながらエクササイズしたり、とみなさん時間を有効に使っている!

実は私、この「ながら○○」が苦手なんです…。家事の同時進行はまあまあのレベルなのですが、テレビを見ながら掃除や料理とか、スマホを見ながらエクササイズとか、どうにもできません。エクササイズはやりだすと真剣にやってしまうのでテレビとかどうでもよくなる。さらに言うなら歩きながら何かを食べたり飲んだりとかも苦手で、いちいち立ち止まるので一向に進まない(笑)。自分でも「あぁ、ドンくさいなー」と思うけど性分なので仕方ないですね。

なので、時間を区切ってタスクをこなす方法を採用しています。効率は良くないかもしれないし色々は出来ないけど、続けていけば何とか形になるかな、と思って(信じて?)やっています。
食べたり飲んだりも「ながら」ではなく、たとえ時間は短くても座ってゆっくり味わう。そのほうが私には合っているみたいです。

皆に平等に与えられた24時間。それぞれのやり方で有意義に使って、充実した毎日を過ごしたいですね!

ヨガ

2018.10.22更新

こんにちは!
暖かいお布団が恋しい季節になりました。今年はお布団を新調したいスタッフMです。ふわふわの羽毛派の私と少し重みのある羊毛派の夫。
どこかで折り合いをつけねばなりません(笑)。

先日、人間ドックを受診してきました。
年に一度の総点検も10数年受けると随分慣れてきましたが、やっぱり憂鬱なのは婦人科の検診。名前を呼ばれると心臓が飛び出しそうになります。
この日はなぜか緊張していて、診察が始まってすぐ痛みを感じ、反射的に身体が動いてしまったのです。すると慌てた先生と看護師さんが「動かないでー!」と言いながら身体を押さえにかかり、さらに私は動揺。何とか診察を終えましたが、診察後の痛みと大人げなく動いてしまった自分が恥ずかしく、凹んだ気持ちのまま残りの検査を受け、最後は内科の先生による診察と結果の説明のため、個室に呼ばれました。

小柄な優しいおばあちゃんといった風情の先生は、診察台に横たわった私のお腹をさすりながら「検査は痛かったでしょう、お腹がだいぶ張ってるね」と声をかけてくれたので、「お腹の検査は大丈夫だったけど婦人科が…」と事の次第を話すと、「ごめんなさいね。ちゃんと伝えておくからね。痛くて身体が動くのは人間の防衛反応だから、あなたが悪いんじゃないのよ。」と真剣な表情で話してくださいました。検査には多少の痛みはつきもの、ちょっとの我慢!と頭では分かっているのにできなかった自分を責めていたけど、先生の言葉でとても救われました。

きっと歯科の治療に来られる患者さまも、同じ気持ちなんですよね。
大人だから怖くないってことはない(笑)。
勇気を振り絞って治療に来られた皆さまが、少しでも痛みや怖さを感じないよう日々心がけようと、改めて感じた出来事でした。

怖がり

 

2018.10.15更新

こんにちは! スタッフMです。
台風が過ぎ去って、1日の寒暖差が大きくなりましたね。
昼間は過ごしやすくなり、行楽に良い季節。

週末は楽しみにしていたこちらに乗ってきました!

歓迎式A列車
観光列車「A列車で行こう」
今年で7周年を迎えたそうで、出発に合わせてジャズの生演奏が!
スタートからテンションアップでした‼︎


列車の内装は、シックな大人仕様。水戸岡鋭治さんのデザインはやはり素敵です!バーカウンターもありアルコールを楽しむこともできます。車窓から御興来海岸が見えてくるとゆっくり走ってくれるので、絶景を堪能できるのが嬉しい!

車内普賢岳

40分ほどで三角駅に到着。目の前の三角港から小型クルーズ船で天草松島へ。こちらのクルーズ船は本渡港まで行くことができて、イルカウォッチングを楽しむこともできます。

船今回は時間の都合上松島で下船して、「リゾラテラス天草」を散策。
レストランやカフェ、雑貨やお土産も買えるちょっとおしゃれなスポットです。ここで買える塩パンか美味しいと聞いていたので、殆ど行列に並ばない私が頑張ってゲットしました! 美味しかったです。

リゾラテラス天草


若かりし頃は(笑)よくドライブで訪れていた天草。気がつけばここ数年は帰りの渋滞が、とか帰宅が遅くなるという理由で行ってなかったんです。
車で行ける距離をあえて列車と船で行く、というのは大人の贅沢!
九州には素敵な観光列車がまだあるので、また良い季節に計画しよう!と目論んでいます。

 

 

2018.10.10更新

こんにちは!
2週続けて週末に台風…さすがにゲンナリしたスタッフMです。
イベントや運動会なども影響を受けたようですし、比較的天候が落ち着くイメージの秋ですが、近年は予測がつかないですね。

連休、ずっと気になっていたお店に行ってきました!

檸檬の木

カフェ・「檸檬の木」
https://tabelog.com/kumamoto/A4301/A430101/43010668/

旧3号線沿いにあるこちらのお店、街に向かう途中いつも前を通るたび「どんなお店なんだろう?」と思っていたのです。でも、なかなか立ち寄る機会がなくて、やっと!今回の訪問となりました。
店内はおしゃれな雑貨がたくさんディスプレイされて、わくわくする空間!はじめてというのもあって、ついキョロキョロしてしまいました(笑)。

室内1室内2
ランチメニューは色々あって迷いましたが、この日はホットサンドをオーダー。断面がキレイ‼︎ これはインスタ映え間違いなしです‼︎
お味ももちろん間違いなく美味しかったです♡

肉
今度はバターチキンカレーが食べてみたい! あ、スープカレーもいいなぁ! デザートも美味しそうだったので、カフェタイムに来ても楽しめそうです。

ランチやお茶をするお店って、ついいつもの慣れたところに行くことが多いのですが(そういうお店も大切だけど!)はじめてのお店に行ってみるフットワークの軽さも大事ですね!
お気に入りのお店がまたひとつ増えて、嬉しい週末でした。

 

 

 

2018.10.03更新

こんにちは!スタッフMです。
すっかり台風に振り回された週末でしたね。
江津湖の花火の中止は残念!秋の花火は来年のお楽しみですね。

先日の診療室でのひとコマ。
最近治療をスタートされたYさま。この日は歯石取り終了後の歯ぐきの検査と、歯磨きチェックでした。
歯石取りは私が担当だったのですが、歯科の受診は久しぶりのYさま、全体に歯垢や歯石の付着があり歯周病の進行具合も中程度という結果でした。
その時のお口の中の状態と比べると、今回はすっきりキレイな印象。
歯ぐきの検査ではまだ出血が数カ所あり、炎症は依然あるものの、歯磨きチェックで歯垢の染め出しをしてみると、全体の4割弱ほどの磨き残しという結果に。歯周病が進行している方の場合、半分以上は磨けていないことが多いのでこの結果は珍しいケースです。

「はじめに比べるととてもきれいなお口の中ですね!」
という私の言葉に
「歯石を取ってもらってから、このままのやり方ではダメだ!と思って自分なりに考えて…歯ブラシを2本、軟らかいものと硬いものを使って磨いているんです」
とおっしゃいました。

さらに歯間ブラシも使うようになったそうで、歯磨きの時間は今までの倍以上になったとのこと。
よく患者さまから「歯磨きの時間はどのくらいしたらいいのですか?」とお尋ねがありますが、磨き残しを減らすために丁寧に磨くとそれなりの時間がかかるので、大事なのは「時間」ではなく「磨けたかどうか」。それまでのやり方と違う方法やはじめて使う道具に慣れないうちは、どうしても時間がかかりますが、慣れてくると時間は短縮できるんですよ!

Yさまのように、ご自身で改善しよう!という気持ちになった方は、こちらから色々言わなくても、どんどん歯磨きが上手になってしまうので助かります(笑)。

ふだんの歯磨きを見直すきっかけは人それぞれ。 まずは定期検診で今のお口の中の状態を知ることから始めてみませんか?

歯磨き

 

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