2019.06.24更新

こんにちは!スタッフMです。

今週はついに梅雨入りしそうですね。晴れ間を有効に使って雨の季節に備えましょう!

 

2週間ほど前に怪我をした膝がようやく治ってきました。

怪我の原因は「歩きスマホ」。いやー、やっぱりダメですね。

これは本当に危ない。

 歩きスマホ

1ヶ月遅れの結婚記念日ディナーを老舗フレンチで楽しんだ帰り道。

菊池電車を降りて、その日はじめて使ってみた「Suica」の残金が気になってスマホに目をやり、一歩踏み出したら…。 気がついたときには両手を地面についていて、目の前にはアスファルト。手を踏ん張ったけど前のめって、左の頬を地面に押し付けて着地。「大丈夫⁇」という夫の声で我に返って、痛いやら恥ずかしいやら! 両膝を強打して盛大に擦りむき、両手と左の頬にも傷が。 しばらくは痛くて、生活に支障が出ました。

電車のホームと道路は結構段差があるので、ふだんは見ながら注意して降りるのに、よりによってスマホを見て歩くなんて…自業自得です。1週間前に頑丈なスマホケースに替えてたのが唯一の救い(笑)。

みなさまもご用心くださいね。

 

 

 

 

2019.06.17更新

こんにちは!スタッフMです。

日曜日は父の日でしたね。母の日に比べるとちょっと盛り上がりに欠ける感はありますが(笑)みなさまはどんな1日を過ごされましたか?

 父の日

私は、土曜日に実家でひとり暮らしの父と自宅でお昼ごはんを食べました。

週1ペースで通って買い物や食事の支度をしてくるのですが、なかなかゆっくり食事をすることはないんですね。いや、しようと思えばできるのだけど、気難し屋の父と相対するのがちょっと億劫、というのが本音。

 

それでも最近はずいぶん会話が成立するようにはなってきて、時事ネタや身の回りのことを話すことで、今父が何を考えて何に関心があるのかがわかるようになってきました。

でも、こうしてあげたら喜ぶだろう、と思うことの半分もできていないダメな娘だなぁと自分にがっかりしちゃいますが。

 もうじき80代になる父、趣味のソフトテニスとお気に入りの車で少しでも長く楽しい毎日を過ごしほしいな、と思っています。

 

さて、今月は保育園や学校では歯科検診が行われていると思います。

結果のお知らせで「異常あり」だった子供さんは、早めにかかりつけの歯科医院を受診して、夏休み前に治療を終わらせてしまいましょうね!

 

 

2019.06.11更新

こんにちは!スタッフMです。

6月になって梅雨入りか?と思っていましたが、まだ今週は

お天気の良い日が続きそうですね 。

 

さて、外出先で突然の雨に降られたときお世話なるビニール傘。

コンビニなどでワンコインで買えるので、利用する方も多いですが

その後雨が上がったとき、その傘、どうしますか?

 

今朝のニュースの特集で取り上げられていたのですが、道端に捨てられていたり、お店の傘立てに残されていたり、電車の中に

放置されていたり…。そしてそのほとんどは廃棄されるのです。

ただ、傘は分別が難しく、プラスチックごみを増やすことになるため、対策を考える必要があるとのこと。

 傘

そこである企業がはじめたのが、傘のシェア。月額500円ほどで提携しているお店などで傘を借りることができ、返却は提携先のどこでもよいというシステムです。これなら必要な時に傘を使えて、なおかつ傘を廃棄することなくエコにもなる!なかなかいい考えです!

 そこまでシステム化しなくても、街中のお店や駅などに持ち主がわからなくなった傘を「ご自由にどうぞ」と貸し出したりすれば皆がたすかるし、使った人も放置せずにどこかの傘立てに戻すなり自宅に持ち帰るなりすれば、即ごみにはならないですよね。

 もうすぐ訪れる雨のシーズン。ビニール傘にも愛を‼︎

 

2019.06.03更新

こんにちは!スタッフMです。
6月に入り雨のシーズンになりました。
そして6月4日から「歯と口の健康週間」がはじまります!
そこで、歯周病を予防したいあなたに、今さら聞けない正しい歯磨きのコツをご紹介したいと思います。

1. 1日1回、夜寝る前の歯磨きを基本に食後の歯磨きができなくても、その日の汚れをリセットする意識があればOK!デンタルフロスや歯間ブラシで歯と歯の間もキレイに‼︎

2. 歯ブラシの毛の硬さは「普通」がおすすめ
硬い毛先は歯茎を傷つけ、柔らかい毛先だと清掃効果がダウン。
極細毛でも歯周ポケットの奥には届きにくいので、あまりこだわる必要はなし。

3. 「なんちゃって電動歯ブラシ」を使わない
雑に振動する電動歯ブラシを使うと歯茎を傷つける可能性が!
歯垢除去効果がきちんと確認されてる商品を選びましょう。

4. ブラッシングは「一筆書き」
磨き残しがないように一筆書きの要領で行い、手首を返して磨く
糸切り歯のアーチの部分も忘れずに!

5. シャカシャカ音はNG!
シャカシャカと音がしているときは、歯ブラシを動かす幅が大きすぎて、歯と歯の間は磨けていません。小刻みな動きを心がけて!

6. 歯と歯茎のキワを磨くイメージで
歯の根元に対して歯ブラシを45度の角度で当てるイメージで磨くと上手くいきやすいです。

7. アルコール入りマウスウォッシュや顆粒入り歯磨き粉の使い方には注意が必要
アルコール入りマウスウォッシュは、頻繁に使うと口内の善玉菌を殺してしまい、ばい菌の増殖や味覚障害につながることも。
顆粒入り歯磨き粉は、粒が歯茎の中に残ってしまうと、歯茎の腫れの原因になることがあります。
(MY LOHAS より抜粋)

いかがでしたか?
ほとんどの方は毎日の歯磨きが習慣になっているはずなのに、歯周病に悩まされる人が多いのは、ちょっとしたコツを知らないだけなのかもしれません。いつまでも自分の歯で美味しく食事を楽しむために、今日からはじめてみませんか‼︎

歯磨き

 

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