2015.07.17更新

皆さんこんにちはnico副院長です。

昨日は、台風の影響で風が強かったですね。四国、中国地方の方は大変ですね汗被害がひどくならないといいのですがnnn

自転車並みのスピードで進んでいるらしいので、雨が続くとのこと、九州も引き続きゲリラ豪雨や地盤が弱いところは土砂崩れなどの二次災害に警戒が必要みたいです。

今日までは、どんよりした感じですが、この台風が去った後は、ようやく日本列島軒並み梅雨明けするようですnyanglitter

明日から連休の方も多いと思います。海の日もありますし、スッキリ晴れて夏らしくなってくれるといいですね。ihi子供たちは、明日から夏休み突入のようです。

先日、来院された小学校低学年の患者さんに「今週が終わったら、夏休みやねーnico」と言ったら、「そうなのーgya」と、とても嬉しそうだったので「どこか遊びにつれて行ってもらうとー?笑う」と聞いたら「どこも行かんで家で寝るnyan」と言われ、オヤジかhunと突っ込みました(笑)

このストレス社会、子供も日々、塾や習い事で忙しいんでしょうねeheしかし、せっかくの連休、どこかに遊びに行ってリフレッシュしたいものです。

この前、医学雑誌で心のストレスは、体を動かす事が解消に効果大だと記事に載っておりました。

そして、体のストレス、要するに身体的疲れには、睡眠が一番だそうで、心の疲れは運動で、体の疲れは睡眠で解消と、運動と睡眠がバランスよく取れていれば、良いスパイラルに入り、心身共に健康でいられるとのこと。

そして、一日のストレスは、その日のうちに解消した方が、ストレスが溜まりにくいという、ストレス一日決算主義を薦められていました。

なかなか理論通りには行かないものですけどねehe

夏の始まりの連休leaf海に行ってのんびり、羽を伸ばすのもいいですし、海の日ですが阿蘇などにレジャーに行くのもいいですよね笑う

去年は、この時期に山口のビーチに足を伸ばしてみました。今年も行けるといいのですが笑う

この連休でストレス解消し、暑い夏に備えたいですねgya

皆さんも、ゆっくり連休をお過ごしくださいglitter3

 

 

去年行った山口のビーチですdown arrow

つのしま

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